Sufrimos ansiedad cuando anticipamos situaciones que no sabemos si realmente sucederán o no. En estos días de confinamiento es...

Las emociones son parte de nuestra vida y por ello nos será muy útil saber lo que son y la función que tienen ya que tienen una...

Comienzo con un cuento el cual pienso es sumamente ilustrativo de lo que quiero hablaros hoy, sobre el CAMBIO. El cuento se titula La...

Las emociones o sentimientos son parte de nuestra vida, incluso a veces parecen gobernar nuestro día a día ya que tomamos decisiones...

Contrariamente a lo que se suele creer, los pensamientos no son la consecuencia de nuestras emociones, sino es más bien lo que pensamos...

El miedo es una emoción que suele llevarnos a huir del lugar o la situación en que nos encontramos aunque también, puede llevarnos a...

Para algunas personas la llegada de la Navidad les puede provocar un sentimiento profundo de vacío y tristeza y la melancolía puede...

¿Qué nos perturba a veces que evita que disfrutemos del momento presente? Nos hace sufrir, adelantar acontecimientos, rumiar,...

Cada uno de nosotros somos como somos y eso es un hecho, aunque podemos cambiar y mejorar hemos de recordar que el mundo no puede ser...

¿Qué pasaría si todos los días comiésemos hamburguesas? A pesar de que pueden estar riquísimas probablemente a la larga caeríamos...

Había una vez… Un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y...

Empieza el enamoramiento o la amistad, la ilusión con esa persona “especial” que hace que nuestro corazón dé un vuelco cada vez que la...

¿Por qué tenemos miedo a estar solos? Tal vez por temor a estar desprotegidos, sentirnos desamparados, aislados, lejos de la cercanía de...

Está sobradamente probado que hacer ejercicio físico moderado de manera regular nos aporta múltiples beneficios tanto a nuestra salud...

La autoestima es el autoconcepto, la autoimagen que tenemos de nosotros mismos y ésta se ha ido construyendo a lo largo de los años,...

El miedo es una experiencia muy común entre los seres humanos y es una experiencia que tiene un importante valor adaptativo para la...

¿Te ha pasado alguna vez que notas como se te acelera el corazón, te da la impresión de que te falta el aire, te mareas, notas opresión...

Pasar mucho tiempo intentando buscar los porqués de la ruptura: analizando cada momento para intentar entender que ha pasado, en que...

A lo largo de nuestra vida, vivimos muchos momentos, que podemos considerar como: positivos negativos, algunos de los cuales soportamos...

Tenemos la tendencia general de centrarnos con gran facilidad en los aspectos negativos que suceden a nuestro alrededor, por ejemplo, si...