¿Cuándo acudir al psicólogo?

No existe una norma clara de cuando es el momento de acudir al psicólogo para buscar ayuda, ya que cada persona reacciona y se enfrenta de manera distinta a las situaciones que se le presentan en la vida. El problema no es la situación vivida sino cómo reaccionamos ante ella y cómo nos hace sentir.

No hace falta estar en una situación excepcional o extrema, únicamente que sientas que necesitas ayuda en tu vida diaria porque ya no sabes cómo afrontar la situación que estás viviendo.

Algunos síntomas que indican la necesidad de acudir a la consulta del psicólogo son:

• Te falta autoestima, sientes que no eres suficientemente bueno/a ni capaz.

• No tienes control sobre tus emociones, explotas con facilidad (llanto, rabia, angustia, tristeza, desesperanza, etc.).

• Te encuentras en una situación límite que no sabes como solucionar o no tienes la fuerza para afrontarla (problemas de pareja, hijos, trabajo, etc.).

• Deseas que todo se acabe y piensas que no tiene sentido ni utilidad tu vida en este mundo.

• Eres incapaz de controlar la agresividad que sientes y sabes que puede llegar a situaciones límite.

• Piensas que todos están en tu contra.

• Te cuesta descansar y/o dormir, desconectar de las situaciones y no puedes vivir la vida con normalidad.

• Siempre necesitas la ayuda de los demás y estableces una relación de dependencia con ellos.

• Eres incapaz de disfrutar con nada, incluso con las cosas que antes te hacían feliz.

• Tus pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fobias te impiden vivir la vida con normalidad.

• No eres capaz de superar la pérdida de un ser querido, de un trabajo o una ruptura en una relación sentimental.

Es el momento que busques ayuda, recuerda, hemos venido a este mundo para ser felices y la única persona responsable de conseguirlo somos NOSOTROS mismos. ¡Hasta la próxima!