Autoestima ¿qué es?

Es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Se desarrolla gradualmente durante toda la vida, desde nuestra infancia teniendo en cuenta la valoración y la opinión de nuestros padres, maestros, amogos o cualquier persona significativa en nuestra vida. Es escencial para tener un equilibrio psicológico y emocional. ¡Podemos modificarla y mejorarla!

Tener una buena autoestima implica:

• Caerse bien a uno mismo

• Aceptarse tal cual somos, con nuestras virtudes y nuestros defectos.

Tener un déficit de autoestima implica:

...con respecto a nosotros mismos:

• ser crítico y exigente con uno mismo

• perfeccionista

• miedo a cometer errores

• inseguridad en la toma de decisiones

• sensibilidad a la crítica

• sentimientos de culpa

...con respecto a los demás:

• necesidad de llamar la atención

• comportamiento retraído y poco social aunque a veces puede ser todo lo contrario, depende de la reacción de cada uno

• necesidad de agradar a todos

• agresividad

• exigente y crítico con los demás

Para intentar superar la falta de autoestima en una persona es esencial:

• intentar cambiar los pensamientos negativos sobre si mismo y su capacidad

• aprender a enfrentarse asertivamente a situaciones conflictivas

• aprender a comportarse socialmente

• disminuir el grado de auto exigencia